なかなか痛みが良くならないというお悩みを解決します。 体を作る3大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）、体の調子を整える（ビタミン、ミネラル）をバランスよくとりましょう リウマチに合併しやすい お米、パン、お菓子、脂身の多いお肉は食べ過ぎ注意です ※プレドニン

なかなか痛みが良くならないというお悩みを解決します。 リウマチのお薬が始まったけど、なかなか痛みが良くならないというお悩みを解決します。 この動画をみると、 リウマチのお薬がなかなか効果出てこない事への不安がなくなって、そういう事だったのね！という安心に繋がり

リウマチの運動の目的 ⇒〇体重を増やさないようにする事、 ⇒〇筋肉・関節が固まらないようにする事 ⇒△筋力を鍛える どの程度まで運動をしていいの？ 無理せず2-3日の安静にしましょう、日常生活動作だけで十分です。 ・関節を曲げたら伸ばす、曲げ・伸ばしの筋肉をバ