なかなか痛みが良くならないというお悩みを解決します。 体を作る3大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）、体の調子を整える（ビタミン、ミネラル）をバランスよくとりましょう リウマチに合併しやすい お米、パン、お菓子、脂身の多いお肉は食べ過ぎ注意です ※プレドニン

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リウマチの運動の目的 ⇒〇体重を増やさないようにする事、 ⇒〇筋肉・関節が固まらないようにする事 ⇒△筋力を鍛える どの程度まで運動をしていいの？ 無理せず2-3日の安静にしましょう、日常生活動作だけで十分です。 ・関節を曲げたら伸ばす、曲げ・伸ばしの筋肉をバ